Direttamente dal libro “Il volo delle farfalle” ho estrapolato il meglio per condividerlo con te. Ho raccolto il tutto e l’ho messo a disposizione di chi si sente pronto ad affrontare questo percorso.

Parliamo del corso…

Il corso include tutti i fondamentali per iniziare da zero a mettere a fuoco i concetti importanti, oltre alle sessioni pratiche guidate per fare esperienza subito della meditazione e dei suoi benefici.

L’articolazione del suo programma si sviluppa nel coordinamento di specifiche metodologie: una parte teorica composta da 50 LEZIONI in modalità consequenziale, in cui verranno sviluppati svariati temi, obiettivi ed approfondimenti collegati e supportati nella parte pratica da 20 ESERCIZI di valenza scientifica.

A potenziamento della parte pratica saranno incluse 3 MEDITAZIONI INFORMALI da svolgere durante il giorno e un percorso specifico a completamento di 20 MEDITAZIONI GUIDATE, dove influenzeremo il nostro dialogo interiore usando visualizzazioni mentali e affermazioni positive.

La difficoltà sarà aumentata in modo graduale e richiede per assorbire in modo reale le tecniche un po’ di esercizio quotidiano.
I tempi del corso potranno essere gestiti in relazione alle proprie disponibilità personali.

Cosa impariamo dal corso…

• cos’è la meditazione e come praticarla…
• come, dove e quando meditare conformando la pratica ai più svariati ritmi di vita…
• tutte le tecniche di modulazione per respirare consapevolmente (sessione 1) …
• ad analizzare la parte emozionale e influenzando il dialogo interiore con l’uso delle visualizzazioni mentali e affermazioni positive di specifiche meditazioni guidate…
• impostare la corretta postura e le sue variabili (sessione 2) …
• il significato del momento presente (sessione 3) …
• prendere coscienza dello stato di presenzautilizzando le pratiche informali. (sessione 4) …
• a sviluppare la capacità di concentrazione e… percezione (sessione 5/6) …
• diventareconsapevoli (sessione 7) …
• tutte le pratiche formali: vipassana, scientifica, mindfulness, trascendentale, Zen compreso l’utilizzo dei mantra (sessione 8) …
• a risvegliare l’energia vitale interiore (sessione 9/10) …

Cosa c’è nel corso…

• 7 ore complessive di audio divise tra 20 esercizi scientifici e 10 meditazioni guidate
• 50 lezioni teoriche
• Accesso illimitato al corso completo
• Su richiesta sessione individuale con l’insegnante
• Attestato di frequenza
• Bonus omaggio della sessione Chakra del successivo corso laboratorio mentale avanzato

Sei pronto/a a fare questo viaggio con me?

Da sempre, sentendo l’esigenza di esplorare la mia parte non riscontrabile… mi sono avvicinata alle filosofie orientali (Yoga, Tai Chi, Qi Gong) e alle pratiche meditative (Zazen) cominciando a frequentare molti seminari e corsi sui meccanismi di funzionamento della mente umana fino a diventare master Reiki.

Queste svariate esperienze mi hanno permesso di formulare, progettare e realizzare un particolare metodo meditativo progettato sia introdurre alla pratica sia come complemento di valenza introspettiva per chi già medita.

Al contempo come scrittrice ho dato vita, avvalendomi della metafora delle farfalle, ad una produzione letteraria (Il coraggio delle farfalle e Il linguaggio delle farfalle) come possibile strumento per la conquista del benessere interiore che continuo a sviluppare e promuovere attraverso le mie pubblicazioni e corsi.

Ti aspetto!

Laboratorio Mentale base: gli argomenti