Fermiamoci

…per ritrovarci

Non ci allontaneremo mai abbastanza da non riuscire
a ri-trovarci

Christiane

Se una breve fuga nel tempo libero non può rimediare al disagio che proviamo nella sensazione di essere continuamente risucchiati da qualcosa al di fuori di noi è necessario concederci un momento…

proprio ora… mentre stiamo leggendo…sciogliamo un attimo le spalle e mettiamoci il più possibile a nostro agio osservandoci fare tre respiri…

Se fare questi tre respiri, oltre a farci sentire bene e a sciogliere qualche tensione, ci ha portato in contatto con noi stessi, abbiamo assaporato, anche se per poco, una qualità diversa del nostro stare…

Quindi ritagliarci qualche momento di consapevolezza, durante il corso della giornata, anche solo con tre semplici respiri ci fa allenare la capacità di riconnetterci al presente…

io esisto qui e ora…

Avremmo anche constatato che la nostra mente è restia a fermarsi non essendo abituata ad azionare il freno in questo mondo che corre…

E che anche i nostri stati d’animo dando origine ad abitudini, dipendenze e assuefazioni non si lasciano interrompere facilmente.

Ma se queste piccole sospensioni vengono ripetute costantemente più volte al giorno possono sviluppare in noi l’abilità di arrestare sul nascere qualunque interferenza.

Nei prossimi articoli impareremo a riconoscere le svariate formazioni mentali permettendoci così di trasformarle in stati emotivi favorevoli.

Il momento migliore per rilassarti è quando non hai tempo di farlo.

Sydney J. Harris *

*Sydney J. Harris (14 settembre 1917 – 7 dicembre 1986) è stato un giornalista scrittore americano.