fbpx
Cerca
Effettua l'accesso Registrati
Christiane Inside: Autrice, Scrittrice, Libertà, Benessere, Interiorità
  • Home
  • Chi sono
    • La metafora della farfalla
    • Scoprire chi siamo
    • Sviluppo spirituale
    • Prendere il volo
  • Meditazione
    • Corso Meditazione
  • Reiki
    • Reiki Coaching: Corsi
    • La pulizia dell’Aurea
  • I miei libri
  • Blog
  • Attività
    • Eventi
    • Corsi
  • Con me
    • Rebirthing
    • Zen, l’arte di Vivere
    • Pranopratica
  • NewsLetter
  • Home
  • Chi sono
    • La metafora della farfalla
    • Scoprire chi siamo
    • Sviluppo spirituale
    • Prendere il volo
  • Meditazione
    • Corso Meditazione
  • Reiki
    • Reiki Coaching: Corsi
    • La pulizia dell’Aurea
  • I miei libri
  • Blog
  • Attività
    • Eventi
    • Corsi
  • Con me
    • Rebirthing
    • Zen, l’arte di Vivere
    • Pranopratica
  • NewsLetter

CONSAPEVOLEZZA… la chiave per tutte le porte

  • 15/03/2021
  • Pubblicato da: Christiane Casazza
  • Categoria: Meditazione
Nessun commento

Vivere nel mondo senza avere consapevolezza del suo significato è come vagabondare

in una immensa biblioteca senza neppure toccare un libro.

Dan Brown

 

Con il termine consapevolezza si intende la capacità di essere a conoscenza di ciò che viene percepito e delle proprie risposte comportamentali. Quindi si differenzia dalla conoscenza più intellettuale in quanto non è un superficiale essere informati… né un semplice sapere… ma un processo conoscitivo contraddistinto da sensazioni e percezioni…

E quel tipo di sapere… che dà forma alla moralità, alla condotta di vita, alla disciplina, rendendole autentiche.

Quindi possiamo associarla a una presa di coscienza di alcune informazioni che possono influenzare determinati comportamenti, come il fattore rischio che ci rende attenti senza frenarci,  l’entusiasmo delle proprie capacità che può predisporre un particolare orientamento,  l’intensità del dolore che rende compassionevoli e gentili, l’invulnerabilità dovuta all’esigenza di sentirci amati.
Diventare  consapevoli di noi stessi  significa, riconoscere le nostre emozioni, saper valutare  i nostri punti di forza e debolezza e mantenere costante la fiducia nelle nostre capacità.

Possiamo sviluppare questa preziosa attitudine ricorrendo all’efficacia dell’auto-valutazione per scoprire i nostri valori, le nostre competenze e abilità o anche chiedendo ad altre persone dei sinceri feedback sui nostri comportamenti restando in ascolto costruttivo.

È utile anche riconoscere le diverse sensazioni di appartenenza al nostro ruolo sociale, professionale o famigliare…

È importante, quando sperimentiamo forti emozioni, rallentare e domandarci

che cosa sentiamo… rabbia… paura… sorpresa… ansia… sgomento… passione… euforia…

da dove si è originato…

che sensazioni si manifestano nel mio corpo… tensioni nelle spalle…denti stretti… palpitazioni… una sensazione allo stomaco… etc.…

Nell’identificare la fonte dei sentimenti negativi possiamo scegliere un comportamento adeguato invece di reagire in modo incontrollato in quanto diventiamo consapevoli di come le nostre emozioni e azioni influenzano le persone intorno a noi.

 

 

Grazie alla scienza dello Yoga, l’anima raggiunge un’assoluta padronanza sul corpo e sulla mente,

e si serve di questi strumenti per conseguire la realizzazione del Sé, ossia la consapevolezza

della propria natura trascendente e immortale, una cosa sola con lo Spirito.

Paramhansa Yogananda

 

 

Si parla spesso di consapevolezza soprattutto nell’ambito della meditazione, in quanto durante la pratica si mantiene uno stato mentale vigile grazie al quale possiamo osservare lo scorrere dell’esperienza, momento dopo momento, restandone semplici testimoni.

In questo modo quest’attitudine della mente ci permette di favorirne lo sviluppo non ha caso si parla di percorso di consapevolezza di sé o autoconsapevolezza.

Ciò significa che dobbiamo concederci un momento tranquillo lontano dal lavoro o altre attività, nel corso della giornata, per aprire la mente a pensieri più profondi che ci premetteranno di identificare la nostra guida interiore…

 

 

La gioia può nascere dalla consapevolezza di aver fatto tutto ciò che era nelle nostre possibilità.

Christiane

 

 

PS: Puoi contattarmi se desideri sperimentare gratuitamente una sessione di meditazione on-line.

 

 

ZEN…l’arte di vivere

 

Sulla definizione non ho nulla da aggiungere. Invece su come esercitare la consapevolezza aggiungerei che bisogna osservare, nel più assoluto silenzio mentale (cosa già di per sé non semplice da ottenere), a 360º tutto ciò che avviene sempre senza interferire. Un oggetto di osservazione particolarmente interessante, nel normale svolgimento della vita quotidiana, è il movimento mentale/psicologico/emotivo che segue una sensazione/percezione/ricordo/associazione di idee e che precede la (solitamente) conseguente reazione fisica. Questo movimento è la connessione di cui dovremmo renderci consapevoli per comprendere i meccanismi che governano la nostra vita. Questi meccanismi agiscono solitamente non visti e quasi sempre ci ritroviamo ad avere detto e/o fatto cose prima ancora di esserci resi conto di cosa stava succedendo. Questo è qualcosa ancora relativamente semplice da vedere, ma è la porta (o una delle porte) che ci introduce alla consapevolezza di chi/cosa siamo. Continuando ad osservare i meccanismi di cui parlavo prima, si comincia a comprendere che non interessano solo le situazioni a cui accennavo ma che noi letteralmente funzioniamo in quel modo. L’esserne consapevoli ci libera da qualsiasi convinzione pregressa formatasi su basi errate quali (per esempio) educazione assorbita senza averla valutata, esperienze non metabolizzate consapevolmente, senso comune utilizzato in modo non appropriato ecc..

 

Antonio – Zen

 

 

 

 

 

Lascia un commento Annulla risposta

Corsi online

  • Laboratorio Mentale base
    49€
     
    Per Christiane Casazza
  • Corso “Come guarire le 5 fer...
    39€
    Per Staff
  • Laboratorio Mentale avanzato
    49€
     
    Per Christiane Casazza

Cerca …

Categorie

  • Benessere
  • Crescita personale
  • Felicità
  • Interiorità
  • Meditazione
  • Presentazioni

Ultimi articoli …

PRESENTAZIONE FIRMACOPIE… UBIK RIVOLI
Presentazioni ,
PRESENTAZIONE FIRMACOPIE… MONDADORI Sarzana
Presentazioni ,
PRESENTAZIONE FIRMACOPIE… BELGRAVIA TORINO
Presentazioni ,
PRESENTAZIONE FIRMACOPIE… MONDADORI Bellinzago
Presentazioni ,
PRESENTAZIONE FIRMACOPIE… MONDADORI Grosseto
Presentazioni ,

Eventi in programma

Eventi in programma

CHRISTIANE INSIDE

Scrivo per fare in modo che le persone possano entrare nel mondo attraverso un altro ingresso… e non tornare più indietro. ... Scopri ...

La mia vita è stata contrassegnata da continue e costanti ricerche per potermi porre come guida e offrire  il mio tempo, i miei servizi  e le  competenze acquisite negli anni a chi nell’attraversare un periodo carico di incertezze e difficoltà necessità di trovare nuovi spunti di sviluppo verso la riconquista del benessere perduto.

Il mio campo d’insegnamento mira a instaurare un rapporto con il proprio Sé accompagnando le persone in un percorso di auto-aiuto per la propria realizzazione interiore.... Scopri ...

Link utili …

Chi sono
Corsi
Corsi di Meditazione

REIKI Coaching
Corsi di REIKI
REIKI Consueling

I miei libri

NewsLetter

Accedi ai Corsi



Cookie Policy UE
Privacy Policy UE
Termini e Condizioni
Richiesta accesso dati UE

Blog

PRESENTAZIONE FIRMACOPIE… UBIK RIVOLI
30/01/2023
PRESENTAZIONE FIRMACOPIE… MONDADORI Sarzana
30/01/2023
PRESENTAZIONE FIRMACOPIE… BELGRAVIA TORINO
30/01/2023
PRESENTAZIONE FIRMACOPIE… MONDADORI Bellinzago
30/01/2023
PRESENTAZIONE FIRMACOPIE… MONDADORI Grosseto
30/01/2023

Seguimi …

Il Coraggio Delle Farfalle-Il Linguaggio Delle Farfalle

Contattami

E-mail : chriscasazza@hotmail.com
© 2022 Christiane Inside di C. Casazza CF CSZCRS58E65Z301Z
Realizzato with ♥ by Vegatrade Web Agency
Gestisci Consenso Cookie
Per fornire le migliori esperienze, utilizziamo tecnologie come i cookie per memorizzare e/o accedere alle informazioni del dispositivo. Il consenso a queste tecnologie ci permetterà di elaborare dati come il comportamento di navigazione o ID unici su questo sito. Non acconsentire o ritirare il consenso può influire negativamente su alcune caratteristiche e funzioni.
Funzionale Sempre attivo
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono strettamente necessari al fine legittimo di consentire l'uso di un servizio specifico esplicitamente richiesto dall'abbonato o dall'utente, o al solo scopo di effettuare la trasmissione di una comunicazione su una rete di comunicazione elettronica.
Preferenze
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per lo scopo legittimo di memorizzare le preferenze che non sono richieste dall'abbonato o dall'utente.
Statistiche
L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici. L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici anonimi. Senza un mandato di comparizione, una conformità volontaria da parte del vostro Fornitore di Servizi Internet, o ulteriori registrazioni da parte di terzi, le informazioni memorizzate o recuperate per questo scopo da sole non possono di solito essere utilizzate per l'identificazione.
Marketing
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per creare profili di utenti per inviare pubblicità, o per tracciare l'utente su un sito web o su diversi siti web per scopi di marketing simili.
Gestisci opzioni Gestisci servizi Gestisci fornitori Per saperne di più su questi scopi
Visualizza preferenze
{title} {title} {title}